טוב לומר את התפילה בתחילת היום.
טוב לומר אותה בכל שעה שאת/ה מרגיש/ה שאת/ה הולכ/ת לאכול לא נכון. כדאי לומר אותה לפני האוכל כדי שתאכל/י נכון, בצורה נכונה, ברגיעות הנפש ואת המאכלים הנכונים.
"אנא ה - אתה בראת כוח רצון באדם שהוא מושפע מכוח הרצון העליון. פתח לי שערי רחמים ושערי רצון. פתח לי שערי בריאות הגוף ובריאות הנפש. עזור לי לחזק את כח הרצון. שגופי ישמע לי ולא אלך אחריו נגד רצוני.
אנא ה - הנחה אותי בדרך אמת להחליט החלטות שאני יכולה לבצע. שתחזק את כוח הרצון שלי, שאבצע את מה שהחלטתי.
אנא ה - עזור לי להתגבר על יצר האכילה, שאוכל רק רק את המאכלים הנכונים. שאוכל רק את הכמות הנכונה. שאוכל רק בזמן הנכון. שלא אוכל מתוך עצבות, ולא מתוך יאוש, ולא מתוך שיעמום, שהאוכל יהיה רק לבריאות הגוף והנפש.
אנא ה - מלך הכבוד עזור לי לכבד את עצמי שלא אתבייש ולא אבייש אחרים. שאוכל להצליח בדרכי אמן ואמן.
